Percorso 2
Upskilling
Info corso
L’autoefficacia è la capacità che guida ad agire in modo focalizzato e performante verso gli obiettivi personali e professionali desiderati, superando gli ostacoli, i problemi e le situazioni stressanti e ansiogene che inevitabilmente si incontrano e si vivono
Oggi più che mai tale competenza emotiva è necessaria per superare la paura e l'incertezza che pervade le nostre menti e le nostre organizzazioni
Per questo occorre agire e apprendere le tecniche potenti e le buone prassi efficaci per influenzare positivamente sé stessi ed il contesto in cui si opera. L’obiettivo del corso è di far di acquisire e potenziare le leve utili per superare le situazioni stressanti, le difficoltà inevitabili e per raggiungere propri scopi personali e lavorativi
Alle fine del corso ogni partecipante acquisisce una maggiore consapevolezza che aiuta a superare i propri limiti motivazionali e le false percezioni della realtà quotidiana e le modalità efficaci, sostenibili e potenti per focalizzarsi e guidarsi verso gli obiettivi desiderati
Modulo 1: I TRE DRIVERS FONDAMENTALI DELLA SELF-EFFICACY
Auto-consapevolezza
IntenzionalitÃ
Causalità /ResponsabilitÃ
Modulo 2: COME ACQUISIRE UNA MAGGIORE CONSAPEVOLEZZA DI SÉ STESSI
Padronanza: sperimentare e praticare i cambiamenti desiderati
Il piano di sviluppo personale
I fattori motivazionali e le emozioni nell’ambiente di lavoro
Modulo 3: TECNICHE PER GESTIRE E SUPERARE LE SITUAZIONI CHE CREANO STRESS ED ANSIA
Powerless (condizioni e conseguenze)
Alcune tecniche di gestione della tensione
Tecniche per trasformare lo stress in cambiamento positive
Lo stress generato dalla mancanza di tempo: come imparare a gestire lo stress al meglio come mancanza di tempo
Modulo 4: COME COSTRUIRE E POTENZIARE OBIETTIVI CONCRETI E COERENTI CON LE PROPRIE MOTIVAZIONI
Identificare i propri i valori come le fondamenta del proprio agire intenzionale
Il potere del reframing nell’elaborazione di nuove strade
MODULO 5: TO DO ACTION
La costruzione di un piano di azione personale, da agire nell’immediato, per il raggiungimento dei propri obiettivi desiderati
Progettualità verso il futuro: creare una visione positiva di sé nel futuro
L’autoconsapevolezza emotiva: capire le proprie emozioni e saperle classificarle
AULA
15
LABORATORIO
35



DATA INIZIO
ATTESTATO DI FREQUENZA REGIONALE

Sede di svolgimento del corso
Via Licinio Murena 49, 00175, Roma​
(metro Linea A - Numidio Quadrato)
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